Om aktivitet och förbräning

Hej. Det är så att jag har märkt ibland stor skillnad med hur mkt räknat här på aktivitet och maskinen jag har använd på gymmet då den räknar förbräning i kcal. Bruka få högre siffror ibland här när jag räkna ut medan vissa maskiner som har egen räknare ger mig låg. Fast än jag skriver rätt min jag trännat.
Iaf vilken ska jag räkna in? vrf blir det så stor skillnad fastän jag kör så hård?

//Hanna

Kanske inte lätt förstå vad jag hade skrivit där....hahaaa Ska göra mig tydligare.
När jag har tränat på en maskin i ca 30 min på gymmet så kan det visa att jag har förbrännt ca 150 kcal säger vi. Sedan när jag matar in det här i viktpej på dagens aktivitet i samma antal minuter så räknar den det på ca. dubbelt kcal. Allså 150x2=300 kcal ca. Fastän jag kör inte på lågnivå.....?? Min fråga är vad det kan bero på?? vilket stämmer mer?

tack i förhand

Hej!

Det är svårt att säga, både maskinens och Viktpejls värden är ju approximerade och kan egentligen skilja en hel del från individ till individ.

I fallet som du beskriver skulle jag nog lita mer på de kalorier som maskinen uppger eftersom maskinens uträkningar är specifika för just den maskinen medan Viktpejls siffror är mer "generella".

Jag väljer alltid det lägre kalorivärdet, när det finns en skillnad. Sa minskas risken för negativa överraskningar (Varför gar jag inte ner i vikt?)