Räkna kaloriintag

Hej,

Jag är ny här på ViktPejl och spontant, en jättebra site! Däremot undrar jag lite ang. kaloriintag. Om jag satt upp ett mål på en viktnedgång på 10 veckor, så vill jag veta hur många kcal jag ska äta per dag för att uppnå mitt mål. Visas den infon någonstans?

Vänligen,
Anna

Hej!
Är också ny här och gör precis samma sak som du. Räknar kalorier...
Googlade lite för att försöka hitta något att utgå efter och t.e.x. på

matkalkyl.se

kan du få en riktlinje om hur mycket kalorier du behöver för att gå ner i vikt.

Jag är bara inne på dag 3 men än så länge känns det bra.
Har börjat med ett max på 1800 kcal om dagen. Tänkte börja ganska högt för mig själv och min familjs skull så jag inte blir för hungrig och tappar humöret :)
Har dock under dessa dagar hamnat runt 1600 kcal och det känns bra.
Spännande blir det på fredag när man ska väga sig!

Lycka till!

Hej! Hur många kcal man bör äta är högst individuellt, beroende på förutsättningar, mål, tidsperspektiv etc. Funktionen finns alltså inte. Du räknar ut på annan plats hur många kcal du gör av med en vanlig dag med just din aktivitetsnivå, sedan återkommer du hit och håller koll :)

Lycka till!