Uppiggande utan för mycket socker/fett??

Som småbarnsmor är det inte alltid jag får den sömn jag behöver - då är det lätt att ty till kakor och annat sött för att få energi till att klara dagen. Inte så bra när man vill ner i vikt. Jag behöver tips på saker jag kan äta/göra för att bli piggare, utan att förstöra viktnedgången. Hjälp!!

Jag brukar försöka med något mättande som är sött men ändå hyfsat ok i innehåll: Keso + 40-50 gram lättsylt. Det blir så här, tex:

- 50 gram Hallonsylt Mindre socker ICA (65 kal, 0.5 prot, 14.5 kolh, 0.5 fett)
- 250 gram Keso Mini Naturell (en liten burk): 175 kal, 27.5 prot, 6.3 kolh, 3.8 fett.

Finns många andra varianter, men det är det jag själv upptäckt nyligen och som funkar bra eftersom det ger variation till lagad mat, känns mumsigt á la risifrutti/ostkaka, och är extremt enkelt och snabbt att fixa, men mättar länge.

Frysta hallon är goda som karameller. Du kan oxå frysa kärnfria vindruvor och suga på. De räcker lite, är nyttiga och ger lite sockerkick fastän det är inte är godis..