Jag skrev det här i en annan tråd också, men efter en föreläsning med Fredrik Nyström igår (han är professor i internmedicin på Linköpings Universitets Sjukhus) så kände jag att jag ville medvetandegöra riskerna med att gå omkring med för högt blodtryck, utan att kanske veta om det eller göra något åt det.
Det är JÄTTEVIKTIGT att ha koll på sitt blodtryck, särskilt om man är överviktig, röker, inte tränar eller stressar mycket!!! Ca 1,8 miljoner svenskar har idag för högt blodtryck och The Lancet kom i dagarna ut med att HÖGT BLODTRYCK är den VIKTIGASTE orsaken till död runt om i världen! Viktigare än svält, fetma och sjukdomar! Har man högt blodtryck är det alltså jättefarligt. (Kolla här: http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(07)61265-3/fulltext)
I stort sett är det bara positivt att ha så lågt blodtryck som möjligt, om man är frisk förövrigt.
Blodtryck hänger ihop med gener och livsstil; för mycket salt, rökning, missbruk av lakrits, stress, om man dricker för mycket vatten (håll dig till max 1,5 - 2 l/dag), för mycket alkohol etc. kan leda till att man får för högt blodtryck.
Om man har för högt blodtryck, så bör man genast prata med sin läkare på vårdcentralen. För att sänka blodtrycket så kommer man få mediciner och göra egna livsstilsförändringar: gå ner i vikt, sluta röka, motionera m.m.
Kram på er och ta hand om er! :) Bara att vara här på viktpejl och bli medvetna om era vanor är så himla bra!!! :D Keep up the good work!
