Processar

ebba94s viktdagbok

« Till ebba94s profil

2013-03-27

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 15.0 81.0 0.3 0.3 9.0
Ägg kokt 100.0 140.0 12.6 0.0 10.2
Fruktkuse 70.0 196.0 6.3 32.2 3.8
Havregrynsgröt 150.0 102.0 3.6 15.9 2.0
Rågform 50.0 110.0 3.8 21.5 1.0
Hallon 100.0 33.6 1.2 4.1 0.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
485.0 662.6 27.8
17.1%
74.0
45.6%
26.6
37.2%

2013-03-26

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt64.0kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Löpning 8 km/h (7,5 min/km) 30.0 271
Styrketräning, lätt 40.0 135
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kvarg färskost 10% fett Kesella 100.0 152.0 12.7 2.9 10.0
Banan 80.0 80.0 1.4 17.4 0.0
Olivolja 10.0 88.4 0.0 0.0 10.0
Leksand Fäbodknäcke 120.0 429.6 10.6 80.4 3.0
Turkisk yoghurt 10 % 100.0 129.0 4.2 5.1 10.0
Jordgubbar 100.0 41.6 0.5 8.3 0.2
Björnbär frysta 50.0 29.2 0.5 4.4 0.2
Jordnötter rostade saltade 50.0 300.0 13.5 5.2 24.5
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Kidneybönor 100.0 88.0 5.5 15.4 0.5
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 150.0 71.2 5.1 7.5 2.2
Hallon frysta 120.0 45.1 1.2 6.5 0.6
Ägg kokt 100.0 140.0 12.6 0.0 10.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1150.0 1625.1 68.2
17.5%
159.2
40.8%
71.6
41.7%