2014-01-10

« Till elias86s viktdagbok

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt93.0kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gå/jogga 45.0 443
Styrketräning, tungt 60.0 590
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Jasminris kokt 180.0 209.0 4.3 46.3 0.4
Friterad kyckling 100.0 310.4 22.5 5.8 21.9
Vitt bröd mjölk typ fibrerfranska ca 4% fibrer 150.0 402.0 12.9 75.6 3.6
Wokgrönsaker m kyckling nudlar 300.0 303.0 16.8 25.8 13.8
Ost hårdost 17% fett 25.0 70.0 7.5 0.3 4.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
755.0 1294.4 64.0
20.2%
153.8
48.4%
44.0
31.4%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer