| Vikt | 73.0kg |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Chorizo korv stekt | 150.0 | 429.0 | 21.4 | 6.2 | 35.7 |
| Jasminris kokt | 193.0 | 224.1 | 4.6 | 49.6 | 0.4 |
| Potatismos pulver berik tillagad | 300.0 | 198.6 | 4.5 | 37.5 | 2.4 |
| Brunsås pulver tillagad m mjölk vatten | 134.0 | 74.6 | 3.1 | 9.5 | 2.7 |
| Senap svensk | 10.0 | 16.5 | 0.6 | 2.0 | 0.6 |
| Broccoli | 50.0 | 17.5 | 1.8 | 1.6 | 0.2 |
| Gröna bönor | 75.0 | 22.0 | 1.4 | 2.6 | 0.1 |
| Rågsiktsbröd kavring ca 7% fibrer | 150.0 | 405.0 | 8.2 | 71.0 | 7.0 |
| Gainer 1,5dl | 100.0 | 344.0 | 21.6 | 61.0 | 1.8 |
| Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik | 20.0 | 108.0 | 0.4 | 0.4 | 12.0 |
| Mjölk 3% fett | 700.0 | 420.0 | 23.8 | 33.6 | 21.0 |
| Proteinbar | 100.0 | 195.0 | 20.0 | 1.0 | 1.0 |
| Ost hårdost 28% fett | 25.0 | 91.7 | 6.8 | 0.3 | 7.0 |
| Ketchup tomat | 20.0 | 21.8 | 0.3 | 4.7 | 0.1 |
| Kycklinglår kycklingklubba m skinn | 100.0 | 156.0 | 18.9 | 0.0 | 8.9 |
| Gainer 2dl | 100.0 | 458.0 | 29.0 | 82.0 | 2.4 |
| Proteinpulver | 100.0 | 115.0 | 23.8 | 1.4 | 2.0 |
| Chokladdryck på vatten | 100.0 | 58.0 | 1.2 | 6.8 | 2.6 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
2427.0 | 3354.8 | 191.4 23.7% |
371.2 46.0% |
107.9 30.3% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |