faeris viktdagbok

2009-11-26

I dag registrerade jag mig här på viktpejl. Det verkar vara en bra sida som kan hjälpa till att ge en liten knuff i ryggen. Jag har försökt gå ner i vikt så många gånger men den här gången ska jag verkligen lyckas, eller rättare sagt, jag måste lyckas! Det är bara ett halvår kvar till studenten. Så nu gäller det!

Invägning

Vikt	67.0kg
Midja	76.0cm
Stuss	98.0cm

Dagens Aktiviteter

Aktivitet	Minuter	Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km)	30.0	142

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Apelsin	125.0	65.0	1.0	13.5	0.1
Päron	138.0	74.0	0.6	15.0	0.1
Moussaka	300.0	343.8	25.5	15.9	18.6
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut	20.0	71.0	2.0	13.1	0.5
Makrillfilé konserv i tomatsås	50.0	99.0	7.2	0.2	7.8
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut	20.0	71.0	2.0	13.1	0.5
Skinklåda	125.0	129.0	9.8	10.8	5.0
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	778.0	852.8	48.1 23.6%	81.6 40.1%	32.6 36.3%