2012-04-03

« Till flisas viktdagbok

Invägning
Vikt79.0kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 90.0 480
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 45.0 240
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
pålägg perssons skinka 1 skiva 200.0 20.0 36.0 2.0 6.0
Hallon frysta 125.0 47.0 1.2 6.8 0.6
rost bröd 1st 200.0 80.0 0.0 0.0 0.0
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
skogaholmslimpa 1st 200.0 136.0 0.0 0.0 0.0
Stekt nötfärs 100.0 163.0 22.0 0.0 8.3
rhode island dressing 1dl 50.0 70.0 0.0 0.0 0.0
Lök gul röd 50.0 16.0 0.6 3.0 0.0
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Fruktyoghurt lätt 0,5% fett, oberikad 80.0 60.4 2.4 11.4 0.4
Hårt bröd råg ca 13% fibrer ICA handlarnas knäckebröd 20.0 70.8 1.8 13.2 0.5
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Lättmargarin Mini lätta 28% fett berik 10.0 28.0 0.4 0.6 2.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1235.0 723.2 66.0
43.8%		 42.2
28.0%		 18.7
28.2%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer