2012-01-24 DAG 4

« Till flisas viktdagbok

morgon prommis 1h

Har inga större problem med att följa dieten känns det som, kan vara att jag hållt mej sysselsatt dag som kväll med annat än soffan o tvn.

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 28.0 149
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rågbröd typ rallarhalvor ca 9% fibrer 35.0 91.4 2.3 17.5 0.5
Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik 150.0 63.8 5.7 8.2 0.8
Frukostflingor berik ris socker kakao Coco Pops 10.0 39.3 0.5 8.5 0.3
pålägg perssons skinka 1 skiva 200.0 20.0 36.0 2.0 6.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		395.0 214.5 44.5
45.4%		 36.2
37.0%		 7.6
17.6%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer