|
matsobatso 2012-04-02 07:00
Hjälp vad lite kalorier du får i dig. Här skall du ligga och det tillsamman med rörelse varje dag så kommer du att minska i vikt om det är målet! http://sv.wikipedia.org/wiki/Basaloms%C3%A4ttning |
Satsar från början igen då. gick ner 2kg på en vecka till 77kg, fortsatte banta och borde efter 1vecka väga 75kg. men vågen stog still, 2dagar senare stog vågen på 79kg igen, hur fan är detta möjligt blir vansinnig, men men fortsätter väl från början igen då.
ätit 340kcal
förbränt 780kcal
| Vikt | 79.0kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Gå/jogga | 5.0 | 40 |
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 90.0 | 480 |
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 45.0 | 240 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Gurka | 50.0 | 7.0 | 0.4 | 1.1 | 0.0 |
| pålägg perssons skinka 1 skiva | 300.0 | 30.0 | 54.0 | 3.0 | 9.0 |
| tunnbröd 1st nyckelhåls märkt | 100.0 | 120.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| Hårt bröd råg ca 13% fibrer ICA handlarnas knäckebröd | 10.0 | 35.4 | 0.9 | 6.6 | 0.3 |
| tunnbröd 1st nyckelhåls märkt | 100.0 | 120.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| pålägg perssons skinka 1 skiva | 200.0 | 20.0 | 36.0 | 2.0 | 6.0 |
| Gurka | 50.0 | 7.0 | 0.4 | 1.1 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
810.0 | 339.4 | 91.7 65.4% |
13.8 9.8% |
15.3 24.8% |
Gillas av |
|
|
matsobatso 2012-04-02 07:00
Hjälp vad lite kalorier du får i dig. Här skall du ligga och det tillsamman med rörelse varje dag så kommer du att minska i vikt om det är målet! http://sv.wikipedia.org/wiki/Basaloms%C3%A4ttning |
Hej, Vad duktig du är på att promenera! ^^