| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Motionscykel, lugnt | 20.0 | 175 |
| Step Maskin | 20.0 | 150 |
| Gå/jogga | 20.0 | 150 |
| Städa | 60.0 | 262 |
| Cykla 19-22 km/h | 15.0 | 150 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Leverpastej bredbar 3-3,5% fett | 30.0 | 39.6 | 3.2 | 3.9 | 1.1 |
| Messmör 5% fett berik | 30.0 | 78.3 | 2.2 | 13.8 | 1.5 |
| Mjälloms Vete Tunnbröd (kuvertbitar) | 42.0 | 142.8 | 4.6 | 27.7 | 1.3 |
| Lösviktsgodis | 500.0 | 500.0 | 0.0 | 150.0 | 150.0 |
| Pannkaka tunn fylld ospec. | 120.0 | 222.0 | 13.2 | 16.2 | 11.4 |
| Sött vetebröd kanelbullar hembakta | 120.0 | 386.0 | 8.0 | 54.0 | 14.8 |
| Mörk choklad <70% kakao | 3.0 | 16.1 | 0.2 | 1.9 | 0.9 |
| Ost hårdost 10% fett | 30.0 | 68.0 | 9.8 | 0.4 | 3.0 |
| Naturdiet Shake chokladsmak | 330.0 | 181.5 | 14.2 | 22.1 | 4.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1205.0 | 1634.3 | 55.4 7.2% |
290.0 37.6% |
188.0 55.2% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |