fridaniveas viktdagbok

« Till fridaniveas profil

2013-02-02

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Cirkel Träning 45.0 686
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Gurka 30.0 4.2 0.2 0.7 0.0
Lättmjölk 0,5% fett berik med D-vitamin 100.0 39.0 3.5 5.0 0.5
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd 25.0 86.0 2.4 15.8 0.6
Banan 6.0 6.0 0.1 1.3 0.0
Tomat 30.0 6.6 0.2 1.1 0.1
Äppelmos lättsockrat 30.0 39.0 0.0 9.3 0.0
Leverpastej bredbar ca 24% fett 30.0 85.5 3.6 2.1 7.0
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Paprika grön gul röd 30.0 8.0 0.3 1.2 0.0
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd 25.0 86.0 2.4 15.8 0.6
Lättmjölk 0,5% fett berik med D-vitamin 200.0 78.0 7.0 10.0 1.0
Rökt skinka gris 6% fett 20.0 27.6 4.2 0.0 1.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		726.0 601.9 28.7
20.1%		 83.5
58.4%		 13.6
21.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-02-01

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt108.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Banan 6.0 6.0 0.1 1.3 0.0
Fyllda kex 100.0 489.0 5.4 60.7 24.5
Lättmjölk 0,5% fett berik med D-vitamin 200.0 78.0 7.0 10.0 1.0
Rulltårta m sylt 30.0 114.0 0.9 17.2 4.5
Champinjonsoppa pulver tillagad m vatten mjölk 250.0 141.0 4.0 16.2 6.5
Lättmjölk 0,5% fett berik med D-vitamin 30.0 11.7 1.0 1.5 0.2
Havregrynsgröt 100.0 68.0 2.4 10.6 1.3
Färskost 33% fett Cantadou 30.0 102.0 3.0 0.8 10.0
Sött vetebröd slätt 60.0 198.0 5.2 30.2 5.8
Äppelmos lättsockrat 20.0 26.0 0.0 6.2 0.0
Smör 80% fett 10.0 72.0 0.0 0.0 8.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		836.0 1305.7 29.0
9.0%		 154.7
47.8%		 61.8
43.3%
0 Kommentarer 0 Gillar