frusens viktdagbok

2009-11-24

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning

Vikt

46.3kg

Dagens Aktiviteter

Aktivitet	Minuter	Kcal
Step Maskin	40.0	196
Städa	90.0	257
Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km)	15.0	61

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Vitt bröd mjölk typ Hönökaka ca 3% fibrer	20.0	58.6	1.4	11.3	0.6
Kycklingsallad u dressing	150.0	126.0	17.0	4.5	4.0
Keso färskost 4% fett	40.0	37.2	4.8	0.8	1.6
Småcitrus clementiner mandariner satsumas	75.0	33.0	0.5	6.7	0.2
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	285.0	254.8	23.7 38.5%	23.3 37.9%	6.4 23.6%