| Vikt | 63.7kg |
| Midja | 78.0cm |
| Stuss | 97.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 40.0 | 180 |
| Aerobics, low impact | 40.0 | 247 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Kyckling | 70.0 | 80.5 | 15.0 | 0.0 | 2.2 |
| Gräddfil 12% fett | 30.0 | 41.1 | 0.9 | 1.3 | 3.6 |
| Småcitrus clementiner mandariner satsumas | 75.0 | 33.0 | 0.5 | 6.7 | 0.2 |
| Mjölkpulver 1% fett | 10.0 | 36.5 | 3.6 | 5.2 | 0.1 |
| Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa brungräddat | 25.0 | 87.5 | 2.5 | 15.9 | 0.6 |
| Kräfta | 50.0 | 35.0 | 7.3 | 0.0 | 0.3 |
| Dressing ca 25% fett | 50.0 | 132.0 | 0.2 | 4.8 | 12.6 |
| Färskpotatis kokt u salt | 150.0 | 117.0 | 2.4 | 24.6 | 0.2 |
| Fetaost 25% fett | 25.0 | 74.2 | 4.4 | 0.4 | 6.2 |
| Avokado | 20.0 | 33.5 | 0.4 | 0.9 | 3.1 |
| Oxfilé nöt | 140.0 | 170.8 | 28.8 | 0.0 | 6.2 |
| Mjukost smältost ca 16% fett | 30.0 | 62.0 | 4.8 | 0.4 | 4.6 |
| Kräfta konserv el kokt | 50.0 | 47.0 | 9.0 | 0.6 | 1.0 |
| Keso färskost 4% fett | 100.0 | 93.0 | 12.0 | 2.1 | 4.0 |
| Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja | 80.0 | 96.5 | 1.8 | 18.5 | 1.3 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
905.0 | 1139.6 | 93.6 33.5% |
81.4 29.1% |
46.2 37.5% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |