2010-09-05 Dag 12

« Till hampayaanas viktdagbok

Bakisdag... Ska försöka snåla med kcal nu efter utelivets bravader... Hoppas jag kan hålla mig...

Uppdatering: Lyckades hålla kcal där de skulle, trots kebabrullen! Tog såsen bredvid och duttade bara på ytterst lite ibland. :) Lika gott utan tycker jag!

Coca Cola Zero räddar min vardag!! Jag vet att det inte är bra för kroppen med sötningsmedel, men under en kort period (bantningsperiod) av livet så hjälper det mot psykisk längtan efter sötsaker! :) Så fort jag är nöjd med min kropp ska jag sluta med light-produkter. Jag dricker ändå läsk så sällan i vanliga fall. Men just nu är det räddaren i nöden! :D

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rapsolja oberik 3.0 26.5 0.0 0.0 3.0
Kantareller 30.0 7.8 0.5 0.8 0.2
Coca Cola Zero 400.0 1.2 0.4 0.0 0.0
Matlagningsgrädde 15% fett 10.0 16.2 0.3 0.4 1.5
Lök gul röd 20.0 6.4 0.2 1.2 0.0
Senap svensk 11.0 18.2 0.6 2.2 0.7
Isbergssallat 40.0 6.0 0.3 0.8 0.0
Kebabkött djupfryst stekfärdigt 150.0 361.2 21.4 4.4 27.9
Filmjölks- o gräddfilsås olika smaksättningar ca 9% fett 40.0 48.0 1.4 1.9 3.8
Ärtsoppa m fläsk konserv tillagad m vatten 325.0 275.3 19.8 23.1 7.5
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Vitt bröd tortilla 4,6% fibrer 30.0 92.1 2.4 15.2 2.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1109.0 869.9 47.7
23.2%		 51.9
25.3%		 46.7
51.5%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer