Nu har jag slarvat hela veckan... Inte skrivit in något i dagboken, men ska skärpa mig. Stått stilla i vikt iaf. Har varit borta mycket denna vecka, därför svårt att sköta anteckningarna..!
Invägning| Vikt | 71.6kg |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Isbergssallat | 25.0 | 3.8 | 0.2 | 0.5 | 0.0 |
| Kycklinglår kycklingklubba m skinn | 100.0 | 156.0 | 18.9 | 0.0 | 8.9 |
| Torsk opanerad stekt | 50.0 | 40.8 | 9.2 | 0.0 | 0.4 |
| Majskorn konserv u lag | 70.0 | 72.1 | 2.0 | 14.1 | 0.4 |
| Morot | 50.0 | 22.2 | 0.3 | 4.4 | 0.2 |
| Gurka | 20.0 | 2.8 | 0.2 | 0.4 | 0.0 |
| Cumberlandsås | 70.0 | 140.0 | 0.4 | 31.6 | 0.2 |
| Potatismos hemlagat | 250.0 | 217.8 | 5.5 | 34.8 | 5.5 |
| Honungsmelon | 300.0 | 110.1 | 1.5 | 23.7 | 0.3 |
| Soltorkade tomater i olja avrunna | 6.0 | 11.4 | 0.3 | 0.5 | 0.8 |
| Tomat | 25.0 | 5.5 | 0.2 | 1.0 | 0.0 |
| Lättmjölk 0,5% fett berik med D-vitamin | 200.0 | 78.0 | 7.0 | 10.0 | 1.0 |
| Basmatiris kokt | 150.0 | 179.1 | 4.6 | 38.2 | 0.4 |
| Kaffe bryggt | 500.0 | 10.0 | 0.5 | 2.0 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1816.0 | 1049.6 | 50.8 20.1% |
161.2 63.7% |
18.1 16.2% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |