2010-08-28 Dag 4

« Till hampayaanas viktdagbok

Var SJUUUUKT hungrig när jag gick och la mig igår, eftersom hotellfrukosten var det enda målet på hela dagen, så jag började dagen idag med att mätta lite med tomater, sen blev det en stor tallrik ärtsoppa med senap. Som balsam för magen! :) På kvällen blev det kalas och jag åt av pajen som serverades, och även efterrätten som bestod av cupcakes, men jag skrapade bort frostingen (ofint?).. Sen blev det lite snacks på det samt rödvin. Till natten blev det även en cheeseburgare på donken med cola light... Men va fasen, det är ju inte kalas varje lördag! Får snåla med kalorierna imorgon!

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ost- o skinkpaj 100.0 277.5 12.8 16.0 18.0
Köttfärspaj 70.0 138.6 7.0 7.4 9.0
Ärtsoppa m fläsk konserv tillagad m vatten 363.0 307.5 22.1 25.8 8.3
Jordnötsbågar jordnötsringar 60.0 319.8 3.4 26.5 21.0
Vitt bröd vatten typ baguette ca 6% fibrer 50.0 144.0 5.2 27.0 1.0
Rödvin 12 vol. % 400.0 288.0 0.0 3.2 0.0
Senap svensk 7.0 11.6 0.4 1.4 0.4
Cheeseburgare, en hel: 100.0 300.0 27.0 30.0 13.0
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 20.0 136.0 0.0 1.2 15.2
Cola light 700.0 7.0 0.7 0.7 0.0
Amerikanska muffins ospec 40.0 172.4 2.3 18.7 9.7
Tomat 138.0 30.4 1.1 5.2 0.3
Salta pinnar 40.0 153.6 4.2 27.3 2.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		2088.0 2286.4 86.2
17.2%		 190.4
38.1%		 98.4
44.7%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer