Idag är en trött dag. Inget direkt sug efter mat efter lunchen (som också var frukosten). Till kvällen köpte jag en burk barnmat till middag, sen som filmsnacks blev det OLW´s Skruvar Less Fat och en Coca Cola Zero. :) Känns bra! Skönt att kunna väga upp allt på köksvågen och veta exakt hur mycket man stoppar i sig. Kontroll är bra! :)
Dagens Livsmedel| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Gröna ärter kokta | 20.0 | 16.0 | 1.2 | 2.0 | 0.1 |
| Pasta kokt m salt | 109.0 | 141.2 | 4.9 | 28.2 | 0.4 |
| Matlagningsgrädde 15% fett | 60.0 | 97.2 | 1.8 | 2.6 | 9.0 |
| Chips OLW Skruvar Less Fat | 73.0 | 350.4 | 2.2 | 49.6 | 16.1 |
| barnmat spaghetti köttfärssås | 200.0 | 150.0 | 7.0 | 18.0 | 6.0 |
| Coca Cola Zero | 500.0 | 1.5 | 0.5 | 0.0 | 0.0 |
| Bog gris | 70.0 | 95.9 | 13.0 | 0.0 | 4.9 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1032.0 | 852.2 | 30.6 14.3% |
100.4 47.0% |
36.5 38.7% |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |