2010-08-31 Dag 7

« Till hampayaanas viktdagbok

Idag har varit en heldag på stan, så det blev mat ute och lite fika. :) Imorse blev det även en lite väl lyxig frukost... Ska fylla i kalorierna nu, ska bli intressant. Hej!

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Frukostflingor berik Special K 35.0 134.8 5.2 26.2 0.6
Kaffe bryggt 200.0 4.0 0.2 0.8 0.0
Vitt bröd grov baguette surdeg bakad i butik 4,4% fibrer 80.0 208.0 6.2 41.4 1.0
Tomat 15.0 3.3 0.1 0.6 0.0
Rökt kalkon 60.0 79.8 14.4 0.0 2.4
Färskost 27% fett Philadelphia 25.0 68.3 1.5 0.7 6.8
Sött vetebröd 40.0 142.4 3.4 21.8 4.3
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 207.0 98.3 7.0 10.4 3.1
Coca Cola Zero 330.0 1.0 0.3 0.0 0.0
Friséesallat 40.0 6.0 0.5 0.4 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1032.0 745.9 38.8
21.2%		 102.3
56.0%		 18.3
22.7%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer