2011-08-03 Tillbaka

« Till hampayaanas viktdagbok

Har gått upp en del sen förra året..!! :´(

Nya värden från matkalkyl.se:

Beräknat för en dag:

Basalt energiintag: 1566 kcal

För att behålla vikt: 1879 kcal

För att Minska i vikt 1379 kcal

Invägning
Vikt80.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Välling för vuxna berik osockrad 250.0 160.0 8.2 21.5 4.2
Isbergssallat 50.0 7.5 0.4 1.0 0.0
Pasta kokt m salt 130.0 168.4 5.8 33.7 0.5
Gurka 20.0 2.8 0.2 0.4 0.0
Vitt bröd vatten typ baguette ca 6% fibrer 81.0 233.3 8.3 43.7 1.5
Lättmargarin Lätta 40% fett berik 15.0 54.0 0.0 0.6 6.0
Dressing majonnäs lätt ca 15% fett 30.0 64.8 0.4 6.2 4.3
Småkakor ospec. 90.0 442.8 4.2 61.9 19.3
Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt 110.0 147.0 30.1 0.0 2.8
Majskorn konserv u lag 16.0 16.5 0.5 3.2 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		792.0 1297.1 58.1
18.3%		 172.2
54.1%		 38.7
27.6%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer