2012-06-01

« Till hanijohannas viktdagbok

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 30.0 114
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ost hårdost 26% fett 15.0 51.0 3.7 0.2 3.9
Rädisa 86.0 12.9 0.5 1.9 0.1
Havregrynsgröt på fiberhavregryn 200.0 130.0 4.8 19.2 2.4
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 300.0 142.5 10.2 15.0 4.5
Rökt kalkon 12.0 16.0 2.9 0.0 0.5
Rågbröd osötat ca 9% fibrer 31.0 76.6 2.2 14.3 0.5
Keso färskost 4% fett 50.0 46.5 6.0 1.0 2.0
Sandwich m räkor ägg sallad majonnäs 190.0 559.9 13.9 41.0 37.4
Salami svensk ca 33% fett 5.0 17.6 0.8 0.0 1.6
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Tomat 123.0 27.1 1.0 4.7 0.2
Russin 5.0 15.9 0.2 3.5 0.0
Pasta berik kokt m salt 68.0 89.1 3.3 17.1 0.5
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1560.0 1348.1 57.5
17.5%
142.0
43.3%
56.7
39.2%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer