2012-05-28 Härligt men kallt väder

« Till hanijohannas viktdagbok

Försökte ligga ute och plugga, men det blåste för mycket :p

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 30.0 114
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rökt kalkon 20.0 26.6 4.8 0.0 0.8
Vitkål 70.0 18.0 1.0 2.7 0.1
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 5.0 27.0 0.1 0.1 3.0
Fläskpannkaka 200.0 464.0 19.2 35.6 27.2
Ost hårdost 23% fett 30.0 98.0 8.8 0.2 7.0
Sött vetebröd kanelbullar hembakta 60.0 193.0 4.0 27.0 7.4
Köttbullar nötfärs stekta 50.0 87.5 9.4 2.8 4.2
Ost hårdost 26% fett 30.0 102.0 7.4 0.4 7.8
Pasta kokt u salt 100.0 127.7 4.2 25.8 0.5
Rågbröd osötat ca 9% fibrer 100.0 247.0 7.2 46.0 1.6
Ketchup tomat 10.0 10.9 0.2 2.4 0.0
Vattenmelon 150.0 51.0 0.9 11.2 0.0
Havregrynsgröt på fiberhavregryn 200.0 130.0 4.8 19.2 2.4
Vitt bröd grov baguette surdeg bakad i butik 4,4% fibrer 100.0 260.0 7.7 51.7 1.2
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 10.0 54.0 0.2 0.2 6.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1485.0 1994.7 86.9
17.9%
235.9
48.5%
72.2
33.7%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer