Jag blir så inspirerad av alla här som får ner och tränar så hårt.
Nu vill jag också köra! :D
Aktivitet | Minuter | Kcal |
---|---|---|
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 31.0 | 118 |
Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
---|---|---|---|---|---|
Matlagningsgrädde 15% fett | 20.0 | 32.4 | 0.6 | 0.9 | 3.0 |
Kaffe bryggt | 150.0 | 3.0 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 100.0 | 47.5 | 3.4 | 5.0 | 1.5 |
Apelsin | 125.0 | 65.0 | 1.0 | 13.5 | 0.1 |
Rågbröd ca 6% fibrer | 60.0 | 150.0 | 4.5 | 27.4 | 1.5 |
Bacon gris | 60.0 | 207.0 | 8.0 | 0.0 | 19.7 |
Russin | 5.0 | 15.9 | 0.2 | 3.5 | 0.0 |
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 200.0 | 95.0 | 6.8 | 10.0 | 3.0 |
Pasta kokt m salt | 100.0 | 129.5 | 4.5 | 25.9 | 0.4 |
Halloumiost ej stekt 22% fett | 110.0 | 313.5 | 21.4 | 2.8 | 24.3 |
Leverpastej bredbar ca 24% fett | 50.0 | 142.5 | 6.0 | 3.5 | 11.8 |
Jordgubbar | 100.0 | 41.6 | 0.5 | 8.3 | 0.2 |
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 400.0 | 190.0 | 13.6 | 20.0 | 6.0 |
Havregrynsgröt på fiberhavregryn | 200.0 | 130.0 | 4.8 | 19.2 | 2.4 |
Örtte drickf | 250.0 | 3.0 | 0.0 | 0.8 | 0.0 |
Potatissallad gräddfil majonnäs | 50.0 | 77.0 | 0.8 | 8.0 | 4.6 |
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1980.0 | 1642.9 | 76.3 18.9% |
149.4 37.0% |
78.5 44.1% |
Gillas av |
Alli - någon som har testat? |
Styrketräning eller Cardio först... |
går inte att spara |
Reductil? |
När sötsuget sätter in?? |
Alli - någon som har testat? |
Styrketräning eller Cardio först... |
Reductil? |
reductil? nån mer än jag... |
istället för mackor |
Partners: | SurveyMesh |
StoreDo |