Helgen gick förvånansvärt bra trots både middagsgäster och kalas.
Nu kommer denna vecka bara att flyta på :-)
| Vikt | 106.0kg |
| Midja | 118.0cm |
| Stuss | 123.0cm |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| vlcd sparris | 47.0 | 166.8 | 16.9 | 16.4 | 3.3 |
| vlcd grönsaker | 47.0 | 170.6 | 16.4 | 16.9 | 3.3 |
| vlcd choklad | 47.0 | 169.2 | 16.4 | 16.4 | 3.3 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
141.0 | 506.6 | 49.7 40.8% |
49.7 40.8% |
9.9 18.4% |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| vlcd grönsaker | 47.0 | 170.6 | 16.4 | 16.9 | 3.3 |
| vlcd choklad | 47.0 | 169.2 | 16.4 | 16.4 | 3.3 |
| vlcd kyckling | 47.0 | 162.6 | 16.4 | 16.9 | 2.8 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
141.0 | 502.4 | 49.2 40.8% |
50.2 41.6% |
9.4 17.7% |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| vlcd choklad | 47.0 | 169.2 | 16.4 | 16.4 | 3.3 |
| vlcd grönsaker | 47.0 | 170.6 | 16.4 | 16.9 | 3.3 |
| vlcd kyckling | 47.0 | 162.6 | 16.4 | 16.9 | 2.8 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
141.0 | 502.4 | 49.2 40.8% |
50.2 41.6% |
9.4 17.7% |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| vlcd choklad | 47.0 | 169.2 | 16.4 | 16.4 | 3.3 |
| vlcd sparris | 47.0 | 166.8 | 16.9 | 16.4 | 3.3 |
| vlcd grönsaker | 47.0 | 170.6 | 16.4 | 16.9 | 3.3 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
141.0 | 506.6 | 49.7 40.8% |
49.7 40.8% |
9.9 18.4% |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Motionscykel, lugnt | 38.0 | 521 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| vlcd choklad | 47.0 | 169.2 | 16.4 | 16.4 | 3.3 |
| vlcd kyckling | 47.0 | 162.6 | 16.4 | 16.9 | 2.8 |
| vlcd grönsaker | 47.0 | 170.6 | 16.4 | 16.9 | 3.3 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
141.0 | 502.4 | 49.2 40.8% |
50.2 41.6% |
9.4 17.7% |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| vlcd choklad | 47.0 | 169.2 | 16.4 | 16.4 | 3.3 |
| vlcd sparris | 47.0 | 166.8 | 16.9 | 16.4 | 3.3 |
| vlcd grönsaker | 47.0 | 170.6 | 16.4 | 16.9 | 3.3 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
141.0 | 506.6 | 49.7 40.8% |
49.7 40.8% |
9.9 18.4% |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Motionscykel, lugnt | 25.0 | 343 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| vlcd choklad | 47.0 | 169.2 | 16.4 | 16.4 | 3.3 |
| vlcd grönsaker | 47.0 | 170.6 | 16.4 | 16.9 | 3.3 |
| vlcd kyckling | 47.0 | 162.6 | 16.4 | 16.9 | 2.8 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
141.0 | 502.4 | 49.2 40.8% |
50.2 41.6% |
9.4 17.7% |
7:e jan börjar min viktresa och jag har bestämmt mig för att klara av detta.
JAG VILL !
JAG KAN !
JAG SKA !
Har gått upp nästan allt från förra vårens nedgång men nu ska jag klara av det!.
| Vikt | 111.0kg |
| Midja | 120.0cm |
| Stuss | 125.0cm |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| vlcd choklad | 47.0 | 169.2 | 16.4 | 16.4 | 3.3 |
| vlcd grönsaker | 47.0 | 170.6 | 16.4 | 16.9 | 3.3 |
| vlcd sparris | 47.0 | 166.8 | 16.9 | 16.4 | 3.3 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
141.0 | 506.6 | 49.7 40.8% |
49.7 40.8% |
9.9 18.4% |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |