Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 90.0kg |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Råris långkornigt kokt | 100.0 | 139.2 | 3.6 | 27.4 | 1.2 |
| Potatis kokt | 150.0 | 116.6 | 2.7 | 24.6 | 0.2 |
| Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt | 150.0 | 113.4 | 19.0 | 5.4 | 1.5 |
| Morötter kokta | 100.0 | 55.0 | 0.7 | 10.8 | 0.3 |
| Äggvita | 200.0 | 92.0 | 20.2 | 2.6 | 0.0 |
| Paranötter | 30.0 | 203.1 | 4.3 | 1.0 | 20.0 |
| Rökt nötkött | 100.0 | 106.0 | 20.0 | 0.0 | 2.8 |
| Tomat | 100.0 | 22.0 | 0.8 | 3.8 | 0.2 |
| Havregrynsgröt | 200.0 | 136.0 | 4.8 | 21.2 | 2.6 |
| Olivolja | 20.0 | 176.8 | 0.0 | 0.0 | 20.0 |
| Äggvita | 200.0 | 92.0 | 20.2 | 2.6 | 0.0 |
| Broccoli | 100.0 | 35.0 | 3.5 | 3.1 | 0.3 |
| Kyckling | 100.0 | 115.0 | 21.5 | 0.0 | 3.1 |
| Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt | 150.0 | 113.4 | 19.0 | 5.4 | 1.5 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1700.0 | 1515.5 | 140.3 37.9% |
107.9 29.2% |
53.7 32.9% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |