2010-07-06

« Till jbyggs viktdagbok

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Städa 80.0 437
Styrketräning, lätt 30.0 140
Ski Machine 60.0 889
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Tomatsallad m vinägrettsås 200.0 126.0 1.6 7.4 9.6
Gräddfil 12% fett 50.0 68.5 1.6 2.2 6.0
Lingonsylt 40.0 64.0 0.0 15.4 0.0
Fruktyoghurt 2% fett 200.0 186.0 6.6 30.0 4.0
Chili con carne 350.0 399.0 28.4 27.6 17.2
Havregrynsgröt på fiberhavregryn 200.0 130.0 4.8 19.2 2.4
Tomat 150.0 33.0 1.2 5.7 0.3
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Köttfärs nötfärs högst 10% fett 150.0 223.5 30.0 0.0 11.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1465.0 1299.0 74.4
23.8%
123.0
39.3%
51.0
36.9%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer