Så var man igång bra igen. Långpromenad till fotbollsplanen med tung vagn, styrketräning och badminton ikväll med mer promenad.
Dagens AktiviteterAktivitet | Minuter | Kcal |
---|---|---|
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 120.0 | 843 |
Fotboll | 30.0 | 421 |
Styrketräning, lätt | 20.0 | 94 |
Ski Machine | 41.0 | 608 |
Städa | 30.0 | 164 |
Barnlekar | 20.0 | 156 |
Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
---|---|---|---|---|---|
Lingonsylt | 40.0 | 64.0 | 0.0 | 15.4 | 0.0 |
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 350.0 | 166.2 | 11.9 | 17.5 | 5.2 |
Pytt i panna fryst | 150.0 | 231.4 | 9.6 | 20.8 | 11.8 |
Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
Havregrynsgröt på fiberhavregryn | 150.0 | 97.5 | 3.6 | 14.4 | 1.8 |
Chili con carne | 200.0 | 228.0 | 16.2 | 15.8 | 9.8 |
Rödbeta inlagd u lag | 75.0 | 48.8 | 0.8 | 10.1 | 0.0 |
Keso färskost 4% fett | 250.0 | 232.5 | 30.0 | 5.2 | 10.0 |
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1340.0 | 1137.4 | 72.3 26.3% |
114.7 41.7% |
38.7 31.9% |
Gillas av |
Alli - någon som har testat? |
Styrketräning eller Cardio först... |
går inte att spara |
Reductil? |
När sötsuget sätter in?? |
Alli - någon som har testat? |
Styrketräning eller Cardio först... |
Reductil? |
reductil? nån mer än jag... |
istället för mackor |
Partners: | SurveyMesh |
StoreDo |