2010-07-02 Utflykt

« Till jbyggs viktdagbok

Halva dagen på friluftsmuseum. Helt död efter att ha släpat på vagnen hela tiden men skönt att kombinera nytta med nöje. Skulle lika gärna kunna ta bilen men går hellre med en liten vagn med 50 kg ungar i solen ett par timmar extra.

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 200.0 1248
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rökt kalkon 60.0 66.0 11.4 0.9 2.1
Havregrynsgröt på fiberhavregryn 200.0 130.0 4.8 19.2 2.4
Taco m köttfärsfyllning m.m. 300.0 666.9 25.5 53.7 38.1
Vitt vin halvtorrt el halvsött 12,5 vol. % 1200.0 972.0 1.2 36.0 0.0
Keso färskost 4% fett 200.0 186.0 24.0 4.2 8.0
Blåbärssylt 40.0 60.0 0.0 14.0 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		2000.0 2080.9 66.9
21.6%		 128.0
41.3%		 50.8
37.2%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer