2012-12-16

« Till jeps viktdagbok

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Löpning 10,8 km/h (5,6 min/km) 46.0 520
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pepparkakor 40.0 184.4 2.1 29.2 6.4
Sötmandel torkad 10.0 60.9 2.0 1.3 5.2
Fetaost 16% fett 20.0 42.8 3.4 0.2 3.2
Glögg utan tillsatt socker 100.0 40.0 0.5 6.0 0.5
Saffransbröd 40.0 122.0 2.7 19.3 3.5
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Forshmak (sill röra) 15.0 30.0 1.5 1.6 2.0
Rödvin 12 vol. % 100.0 72.0 0.0 0.8 0.0
Gås stekt 50.0 245.2 10.3 2.6 21.7
Äpple m skal 144.0 79.5 0.3 17.9 0.1
Starköl el exportöl 5,6 vol. % 330.0 155.1 2.0 10.6 0.0
Fruktyoghurt fett < 0,05% fett oberik 135.0 69.5 5.1 11.9 0.0
Brysselkål 150.0 66.0 5.1 7.0 0.4
Keso 1,5% 30.0 21.0 3.3 0.8 0.4
Katrinplommondryck konserv drickf 35.0 24.3 0.2 5.4 0.0
Potatis stekt 50.0 62.4 0.8 10.6 1.6
Fyllda ägg (ca 60gr per halva) 60.0 66.5 3.8 1.9 4.9
Grönmögelost fett 43 % Blå Castello 10.0 42.9 1.0 0.2 4.3
Rågbröd fiber 8,5% 10.0 20.0 0.6 3.7 0.1
Forshmak (sill röra) 30.0 60.0 3.0 3.3 3.9
Ugnsstekt äpple 40.0 54.0 0.7 6.9 2.4
Saffran cheesecake smalare 60.0 102.5 5.6 16.6 5.6
Rågbröd fiber 8,5% 24.0 48.0 1.3 8.9 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1533.0 1680.0 55.7
14.8%
168.6
44.9%
66.5
40.2%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer