2011-11-09 Dag 3

« Till johannaps viktdagbok

Idag e jag bättre i magen var total kass kom när jag ätit minttabletter 120 kcal samt en banan och en clementin fortsatte gå på dass hela kvällen

Idag öm i magen / tarmarna
träning står på skemat blir cyckling idag kan inte springa då jag har haft ont i höften, måste ta det lite lungt. Så att jag kan nå målet att springa gbg varvet.

Invägning
Vikt60.0kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Motionscykel, lugnt 60.0 437
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Kiwi 85.0 48.0 0.8 8.7 0.3
Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv 59.0 222.4 20.6 19.2 5.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		294.0 273.4 21.6
34.4%		 28.5
45.4%		 5.6
20.2%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer