Aktivitet | Minuter | Kcal |
---|---|---|
Simning, medel | 45.0 | 294 |
Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
---|---|---|---|---|---|
Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
Skagenröra | 20.0 | 39.8 | 2.4 | 0.5 | 3.1 |
Rågbröd ca 6% fibrer | 60.0 | 150.0 | 4.5 | 27.4 | 1.5 |
Pasta kokt u salt | 100.0 | 127.7 | 4.2 | 25.8 | 0.5 |
Vitt bröd mjölk typ tekaka hamburgerbröd korvbröd ca 4% fibrer | 120.0 | 342.0 | 9.7 | 61.4 | 4.9 |
Kiwi | 85.0 | 48.0 | 0.8 | 8.7 | 0.3 |
Bacon gris | 50.0 | 172.5 | 6.7 | 0.0 | 16.4 |
Risgrynsgröt | 30.0 | 26.7 | 0.9 | 3.6 | 0.9 |
Apelsinjuice pastöriserad drickf | 200.0 | 87.0 | 1.2 | 19.6 | 0.2 |
Sött vetebröd kanelbullar hembakta | 140.0 | 450.4 | 9.4 | 63.0 | 17.2 |
Kiwi | 85.0 | 48.0 | 0.8 | 8.7 | 0.3 |
Matlagningsgrädde 15% fett | 100.0 | 162.0 | 3.0 | 4.3 | 15.0 |
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1115.0 | 1723.1 | 43.8 10.4% |
238.5 56.9% |
60.4 32.7% |
Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
---|---|---|---|---|---|
Morot | 70.0 | 31.0 | 0.4 | 6.1 | 0.2 |
A-fil 3% fett | 50.0 | 30.0 | 1.7 | 2.4 | 1.5 |
Wrap vetetortilla m kycklingfajitas gräddfil sallad | 350.0 | 476.0 | 20.0 | 38.8 | 24.8 |
Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker | 30.0 | 114.8 | 1.9 | 21.0 | 2.0 |
Småcitrus clementiner mandariner satsumas | 75.0 | 33.0 | 0.5 | 6.7 | 0.2 |
Rågbröd ca 6% fibrer | 60.0 | 150.0 | 4.5 | 27.4 | 1.5 |
Basmatiris kokt | 180.0 | 214.9 | 5.6 | 45.9 | 0.5 |
Kebabkött djupfryst stekfärdigt | 125.0 | 301.0 | 17.9 | 3.6 | 23.2 |
Apelsinjuice pastöriserad drickf | 200.0 | 87.0 | 1.2 | 19.6 | 0.2 |
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1140.0 | 1437.7 | 53.7 15.4% |
171.5 49.3% |
54.1 35.3% |
Aktivitet | Minuter | Kcal |
---|---|---|
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 50.0 | 217 |
Städa | 120.0 | 457 |
Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
---|---|---|---|---|---|
Ugnspannkaka m mellanmjölk | 225.0 | 400.0 | 20.0 | 56.5 | 9.9 |
Rågbröd ca 6% fibrer | 120.0 | 300.0 | 9.0 | 54.7 | 3.0 |
Hallonsylt | 40.0 | 74.0 | 0.2 | 17.4 | 0.0 |
Apelsinjuice pastöriserad drickf | 200.0 | 87.0 | 1.2 | 19.6 | 0.2 |
Gräddglass 12% fett | 150.0 | 313.5 | 5.2 | 32.7 | 18.0 |
Potatis kokt | 80.0 | 62.2 | 1.4 | 13.1 | 0.1 |
Lax stekt | 100.0 | 225.0 | 22.8 | 0.0 | 14.9 |
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
915.0 | 1461.7 | 59.8 16.7% |
194.0 54.1% |
46.1 29.2% |
Mitt första inlägg på ViktPejl.
InvägningVikt | 61.7kg |
Midja | 72.0cm |
Stuss | 97.0cm |
Aktivitet | Minuter | Kcal |
---|---|---|
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 40.0 | 174 |
Styrketräning, lätt | 20.0 | 65 |
Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
---|---|---|---|---|---|
Chokladdryck mellanmjölk | 50.0 | 36.5 | 1.8 | 5.2 | 0.8 |
Rågbröd ca 6% fibrer | 200.0 | 500.0 | 15.0 | 91.2 | 5.0 |
Morot | 70.0 | 31.0 | 0.4 | 6.1 | 0.2 |
Apelsinjuice pastöriserad drickf | 200.0 | 87.0 | 1.2 | 19.6 | 0.2 |
Gurka | 50.0 | 7.0 | 0.4 | 1.1 | 0.0 |
Lax stekt | 200.0 | 450.0 | 45.6 | 0.0 | 29.8 |
Choklad o chokladpraliner | 10.0 | 54.7 | 0.7 | 5.4 | 3.4 |
Creme Fraiche 13% fett, olika smaker | 50.0 | 78.0 | 1.4 | 3.4 | 6.6 |
Potatis kokt | 175.0 | 136.0 | 3.2 | 28.7 | 0.2 |
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1005.0 | 1380.2 | 69.7 20.8% |
160.7 47.9% |
46.2 31.3% |
Alli - någon som har testat? |
Styrketräning eller Cardio först... |
går inte att spara |
Reductil? |
När sötsuget sätter in?? |
Alli - någon som har testat? |
Styrketräning eller Cardio först... |
Reductil? |
reductil? nån mer än jag... |
istället för mackor |
Partners: | SurveyMesh |
StoreDo |