karemils viktdagbok

« Till karemils profil

2010-02-11

Invägning
Vikt108.0kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-10

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kiwi 85.0 48.0 0.8 8.7 0.3
Kaffe bryggt 300.0 6.0 0.3 1.2 0.0
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Grönsakssoppa klar konserv tillagad 250.0 38.0 1.5 5.8 0.2
Grönsakssoppa klar konserv tillagad 250.0 38.0 1.5 5.8 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1035.0 133.0 4.3
15.4%		 22.1
79.0%		 0.7
5.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-09

under 110 kg idag! gött!

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Motionscykel, lugnt 10.0 133
Styrketräning, lätt 45.0 257
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Grönsakssoppa klar 250.0 58.0 2.2 9.8 0.5
Grönsakssoppa klar 250.0 58.0 2.2 9.8 0.5
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Kiwi 85.0 48.0 0.8 8.7 0.3
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Grönsakssoppa klar 250.0 58.0 2.2 9.8 0.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1435.0 234.0 8.2
15.5%		 40.5
76.7%		 1.8
7.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-08

jobbat

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 20.0 152
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Bryggt kaffe espresso drickf 100.0 9.0 0.1 1.7 0.2
Grönsakssoppa klar konserv tillagad 250.0 38.0 1.5 5.8 0.2
Grönsakssoppa klar konserv tillagad 250.0 38.0 1.5 5.8 0.2
Kiwi 85.0 48.0 0.8 8.7 0.3
Kiwi 85.0 48.0 0.8 8.7 0.3
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1220.0 190.0 5.3
13.1%		 32.5
80.2%		 1.2
6.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-07

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt111.0kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 40.0 305
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Päron 70.0 37.5 0.3 7.6 0.1
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Grönsakssoppa klar 250.0 58.0 2.2 9.8 0.5
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Kiwi 40.0 22.6 0.4 4.1 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1210.0 268.1 4.1
6.7%		 54.9
89.6%		 1.0
3.7%
0 Kommentarer 0 Gillar