kilgorins viktdagbok

2011-08-10

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning

Vikt

128.0kg

Dagens Aktiviteter

Aktivitet	Minuter	Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km)	120.0	1083

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Smör 80% fett	5.0	36.0	0.0	0.0	4.0
Ost hårdost 10% fett	5.0	11.3	1.6	0.1	0.5
Kalkon kokt	80.0	111.4	17.6	0.0	4.5
Tortilla chips	100.0	504.0	6.7	57.1	26.5
Vitt bröd vete scones	100.0	302.0	6.8	43.0	11.0
Vitt bröd vatten typ baguette ca 6% fibrer	130.0	374.4	13.4	70.2	2.5
Amerikanska cookies choklad	80.0	388.8	4.2	50.6	18.3
Lättmajonnäs 32,5% fett	30.0	98.2	0.4	2.6	9.8
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	530.0	1826.1	50.7 11.3%	223.6 49.8%	77.1 38.9%