kinkyallies viktdagbok

2011-03-28

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning

Vikt	69.8kg
Midja	90.0cm
Stuss	90.0cm

Dagens Aktiviteter

Aktivitet	Minuter	Kcal
Löpning 8 km/h (7,5 min/km)	60.0	591

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Lingonsylt osötad	20.0	9.0	0.1	1.8	0.1
Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt	150.0	113.4	19.0	5.4	1.5
Fiberhavregryn ångprep	35.0	123.6	4.6	18.2	2.3
Avokado	55.0	92.0	1.1	2.4	8.4
Minimjölk < 0,1% fett berik	50.0	17.8	1.8	2.5	0.0
Tonfisk i vatten konserv avrunnen	125.0	137.5	30.6	0.0	1.5
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	435.0	493.3	57.2 48.1%	30.3 25.5%	13.8 26.3%