Ingen bra start, men dags att ta tag i vikt och välmående!!
Invägning| Vikt | 69.0kg |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Kaffe bryggt | 400.0 | 8.0 | 0.4 | 1.6 | 0.0 |
| Majonnäs 80% fett | 10.0 | 71.8 | 0.1 | 0.2 | 8.0 |
| Morötter kokta | 100.0 | 55.0 | 0.7 | 10.8 | 0.3 |
| Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke brungräddat | 100.0 | 353.0 | 9.1 | 64.8 | 2.6 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 300.0 | 142.5 | 10.2 | 15.0 | 4.5 |
| Räkor | 25.0 | 21.0 | 4.5 | 0.0 | 0.2 |
| Isglass | 50.0 | 47.2 | 0.0 | 11.6 | 0.0 |
| Potatis kokt | 150.0 | 116.6 | 2.7 | 24.6 | 0.2 |
| Gräddfil 12% fett | 50.0 | 68.5 | 1.6 | 2.2 | 6.0 |
| Ägg kokt | 100.0 | 140.0 | 12.6 | 0.0 | 10.2 |
| Rödspättafilé opanerad stekt | 125.0 | 119.0 | 27.5 | 0.0 | 0.8 |
| Honung | 30.0 | 99.6 | 0.1 | 24.4 | 0.0 |
| Coladryck | 330.0 | 141.9 | 0.0 | 34.6 | 0.0 |
| Lök gul röd | 15.0 | 4.8 | 0.2 | 0.9 | 0.0 |
| Ost- o skinkpaj fryst värmd | 150.0 | 477.8 | 16.8 | 30.4 | 32.1 |
| Socker | 40.0 | 162.0 | 0.0 | 39.8 | 0.0 |
| Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik | 20.0 | 108.0 | 0.4 | 0.4 | 12.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1995.0 | 2136.7 | 86.9 16.6% |
261.3 50.0% |
76.9 33.4% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |