Men en bättre dag än igår iallafall, men ingen motion.
Dagens Livsmedel| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Potatis kokt | 100.0 | 77.7 | 1.8 | 16.4 | 0.1 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin | 400.0 | 190.0 | 13.6 | 20.0 | 6.0 |
| Rödspättafilé opanerad stekt | 75.0 | 71.4 | 16.5 | 0.0 | 0.4 |
| Creme Fraiche 13% fett, olika smaker | 50.0 | 78.0 | 1.4 | 3.4 | 6.6 |
| Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke brungräddat | 12.0 | 42.4 | 1.1 | 7.8 | 0.3 |
| Köttfärslimpa ugnsstekt hemlagad | 150.0 | 213.0 | 21.0 | 6.0 | 11.6 |
| Räkor | 30.0 | 25.2 | 5.4 | 0.0 | 0.2 |
| Fetaost 25% fett | 25.0 | 74.2 | 4.4 | 0.4 | 6.2 |
| Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik | 6.0 | 32.4 | 0.1 | 0.1 | 3.6 |
| Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja | 150.0 | 180.9 | 3.3 | 34.6 | 2.4 |
| Dressing majonnäs ca 25% fett | 25.0 | 76.0 | 0.1 | 4.9 | 6.3 |
| Kaffe bryggt | 500.0 | 10.0 | 0.5 | 2.0 | 0.0 |
| Morötter kokta | 30.0 | 16.5 | 0.2 | 3.2 | 0.1 |
| Olivolja | 15.0 | 132.6 | 0.0 | 0.0 | 15.0 |
| Lök gul röd | 30.0 | 9.6 | 0.4 | 1.8 | 0.0 |
| Proteinshake | 12.5 | 49.9 | 9.6 | 1.1 | 0.8 |
| Socker | 15.0 | 60.8 | 0.0 | 14.9 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1625.5 | 1340.6 | 79.4 24.0% |
116.6 35.2% |
59.6 40.8% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |