| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Löpning 13,8 km/h (4,3 min/km) | 10.0 | 145 |
| Styrketräning, tungt | 40.0 | 240 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Hasselnötter | 10.0 | 65.6 | 1.3 | 0.9 | 6.3 |
| oatly äpple | 300.0 | 180.0 | 3.0 | 39.0 | 2.1 |
| Vitt bröd mjölk typ mjukt tunnbröd ca 4% fibrer | 25.0 | 70.0 | 2.0 | 13.1 | 0.8 |
| proteinpulver | 37.0 | 151.7 | 28.1 | 1.8 | 3.0 |
| Vitt bröd vatten typ baguette ca 6% fibrer | 100.0 | 288.0 | 10.3 | 54.0 | 1.9 |
| Lax sida kallrökt | 100.0 | 210.0 | 22.6 | 0.0 | 13.4 |
| Avokado | 55.0 | 92.0 | 1.1 | 2.4 | 8.4 |
| sojamjölk | 250.0 | 105.0 | 9.5 | 6.8 | 4.5 |
| Tomat | 86.0 | 18.9 | 0.7 | 3.3 | 0.2 |
| Havregryn ångprep el havremjöl | 20.0 | 73.8 | 2.7 | 11.5 | 1.4 |
| Tomat | 60.0 | 13.2 | 0.5 | 2.3 | 0.1 |
| Banan | 56.0 | 56.0 | 1.0 | 12.2 | 0.0 |
| Avokado | 55.0 | 92.0 | 1.1 | 2.4 | 8.4 |
| Öl pilsner 3,5 vol. % | 300.0 | 120.0 | 1.2 | 13.8 | 0.0 |
| Öl pilsner 3,5 vol. % | 300.0 | 120.0 | 1.2 | 13.8 | 0.0 |
| Kaffe bryggt | 150.0 | 3.0 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1904.0 | 1659.2 | 86.5 22.8% |
177.9 46.9% |
50.5 30.2% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |