Idag väger jag 70,4 kg! Jag är alltså ett halvkilo ifrån att slippa säga något med "sjuttio" när jag ska berätta vad jag väger. Det känns så jävla bra. Mår skit men det hjälper lite att jag gått ner 6,5 kilo sen start. 5,5 kilo kvar. Jag kommer kunna ha ett underskott 800 kcal på vanliga dagar. Ska sluta drick alkohol tills jag är i balans, det får mig bara att tänka mer och göra saker jag inte skulle gjort annars... Det är ju bra ur viktnedgångsperspektiv men det perspektivet känns inte så jävla viktigt just nu... Aja, lika bra att jag fokuserar, ett projekt är bästa botemedlet mot deppighet. Ska duscha snabbt och sen gå ut och sätta mig på en klippa vid vattnet i skogen. Får en 7 km promenad på köpet och det tackar jag inte nej till... Hur som helst. Jag ser en stor skillnad på min kropp från start till nu och då har jag ändå "bara" kommit halvvägs.
Invägning| Vikt | 70.4kg |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |
Du kommer att lyckas! Ge inte upp bara. 1 juli stod min våg på 75 kg. Att dra ner sina Kcal intag under en viss period är bra, men det gäller verkligen att "röra" på sig. Där har du den viktigaste aspekten för att komma i bra form. Det gäller bara att få