lenawwers viktdagbok

2013-07-04

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning

Vikt

85.0kg

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Havregrynsgröt på fiberhavregryn	200.0	130.0	4.8	19.2	2.4
Vitt bröd mjölk typ tekaka hamburgerbröd korvbröd ca 4% fibrer	100.0	285.0	8.1	51.2	4.1
Ost hårdost 17% fett	15.0	42.0	4.5	0.2	2.6
Russin	45.0	143.0	1.4	31.2	0.2
Stekt kött nöt/gris ospec.	100.0	195.0	26.8	0.0	9.7
Crème Fraiche gourmet Bearnaise Saffran&tomat fett 27 %	100.0	279.0	2.4	6.8	27.3
Pommes frites friterad potatis ca 11% fett fryst värmd i olja	150.0	365.0	4.5	45.9	17.1
Rökt skinka gris 6% fett	20.0	27.6	4.2	0.0	1.2
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin	200.0	95.0	6.8	10.0	3.0
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	930.0	1561.6	63.5 16.7%	164.5 43.1%	67.6 40.2%