lillamyh66s viktdagbok

2013-08-27

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning

Vikt	62.0kg
Midja	90.0cm

Dagens Aktiviteter

Aktivitet	Minuter	Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km)	15.0	66

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Lättfil 0,5% fett berik	50.0	19.5	1.8	2.5	0.2
Socker	8.0	32.4	0.0	8.0	0.0
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin	5.0	2.0	0.2	0.2	0.0
Havregrynsgröt	400.0	272.0	9.6	42.4	5.2
Kaffe bryggt	300.0	6.0	0.3	1.2	0.0
Lättmargarin Lätta 40% fett berik	10.0	36.0	0.0	0.4	4.0
Äpple m skal	250.0	138.0	0.5	31.0	0.2
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	1023.0	505.9	12.4 10.3%	85.7 71.5%	9.6 18.2%