lina1983s viktdagbok

« Till lina1983s profil

2011-10-04

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km) 30.0 143
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bulgur kokt 140.0 189.0 6.6 36.5 0.7
Creme Fraiche 28% fett smaksatt 100.0 275.0 2.0 4.4 28.1
Chorizo korv stekt 100.0 286.0 14.3 4.1 23.8
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Fyllt vetebröd bullar längd ospec. 25.0 87.0 1.6 14.0 2.6
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Pasta 100.0 360.0 12.5 71.9 1.2
Banan 6.0 6.0 0.1 1.3 0.0
Lax stekt 100.0 225.0 22.8 0.0 14.9
proviva 150.0 67.5 1.5 16.5 1.5
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Mango 125.0 86.0 0.6 18.8 0.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1446.0 1771.0 70.6
16.0%		 194.9
44.2%		 77.3
39.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-09-28

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt54.0kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 30.0 129
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pasta kokt m salt 220.0 284.9 9.9 57.0 0.9
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Päron 138.0 74.0 0.6 15.0 0.1
Köttfärsås blandfärs 70_30 150.0 162.0 13.4 5.4 9.4
Mjölkchoklad fylld m mandelkrokant Daim 50.0 269.5 2.0 30.0 15.6
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Choklad o chokladpraliner 50.0 273.5 3.7 26.8 16.8
Glass veg fett 12% 75.0 150.0 2.8 14.5 9.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1033.0 1352.9 37.4
11.3%		 170.5
51.5%		 54.4
37.2%
0 Kommentarer 0 Gillar