lucy21s viktdagbok

« Till lucy21s profil

2022-02-09

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Städa 60.0 304
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Tomatsallad m vinägrettsås 500.0 315.0 4.0 18.5 24.0
Oliver svarta m olja konserv 30.0 106.2 0.7 1.4 10.8
Tomatsallad m vinägrettsås 350.0 220.5 2.8 13.0 16.8
Nötlever 220.0 279.4 44.0 9.7 6.8
Kikärter torkade kokta u salt 100.0 161.0 8.9 23.1 2.6
Apelsinjuice pastöriserad drickf 400.0 174.0 2.4 39.2 0.4
Räkor konserv u lag 150.0 163.5 36.0 0.4 1.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1750.0 1419.6 98.8
28.5%		 105.3
30.3%		 63.0
41.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2022-02-08

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt82.0kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Städa 60.0 304
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Wokgrönsaker m kyckling nudlar 150.0 151.5 8.4 12.9 6.9
Grönsaksgryta ospec. 380.0 148.2 6.1 18.6 3.8
Havrekli 40.0 142.4 7.6 18.0 2.8
Gristunga 40.0 66.8 6.6 0.2 4.4
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Yoghurt naturell 3 % fett 250.0 150.0 8.5 12.0 7.5
Basmatiris kokt 140.0 167.2 4.3 35.7 0.4
Vitkålssoppa m frikadeller 750.0 234.0 18.8 19.5 7.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1950.0 1155.1 67.1
24.3%		 126.9
45.9%		 36.3
29.8%
0 Kommentarer 0 Gillar