lucy21s viktdagbok

« Till lucy21s profil

2022-02-09

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Städa 60.0 304
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Tomatsallad m vinägrettsås 350.0 220.5 2.8 13.0 16.8
Tomatsallad m vinägrettsås 500.0 315.0 4.0 18.5 24.0
Räkor konserv u lag 150.0 163.5 36.0 0.4 1.6
Nötlever 220.0 279.4 44.0 9.7 6.8
Oliver svarta m olja konserv 30.0 106.2 0.7 1.4 10.8
Apelsinjuice pastöriserad drickf 400.0 174.0 2.4 39.2 0.4
Kikärter torkade kokta u salt 100.0 161.0 8.9 23.1 2.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1750.0 1419.6 98.8
28.5%		 105.3
30.3%		 63.0
41.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2022-02-08

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt82.0kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Städa 60.0 304
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Gristunga 40.0 66.8 6.6 0.2 4.4
Grönsaksgryta ospec. 380.0 148.2 6.1 18.6 3.8
Vitkålssoppa m frikadeller 750.0 234.0 18.8 19.5 7.5
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Wokgrönsaker m kyckling nudlar 150.0 151.5 8.4 12.9 6.9
Havrekli 40.0 142.4 7.6 18.0 2.8
Basmatiris kokt 140.0 167.2 4.3 35.7 0.4
Yoghurt naturell 3 % fett 250.0 150.0 8.5 12.0 7.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1950.0 1155.1 67.1
24.3%		 126.9
45.9%		 36.3
29.8%
0 Kommentarer 0 Gillar