majalindgrens viktdagbok

« Till majalindgrens profil

2013-02-08

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Fiberhavregryn ångprep 50.0 176.5 6.6 26.0 3.4
Biff m lök o sås nötkött kinesisk rätt 250.0 465.0 34.5 9.2 32.2
Russin 45.0 143.0 1.4 31.2 0.2
Yoghurt naturell 3 % fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Hårt bröd vete havre socker kli örtkryddor 10,5% fibrer Wasa knecks 20.0 78.2 2.4 12.2 1.7
Linfrön torkade 10.0 44.0 2.4 0.0 3.1
Ris långkornigt kokt 180.0 211.0 4.7 46.1 0.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		755.0 1237.7 58.8
19.6%		 134.3
44.8%		 47.0
35.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-02-07

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lasagne 350.0 410.9 18.6 50.4 14.4
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
Lasagne 350.0 410.9 18.6 50.4 14.4
Apelsinjuice pastöriserad drickf 200.0 87.0 1.2 19.6 0.2
Yoghurt naturell 3 % fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Paprika röd 30.0 9.0 0.3 1.6 0.1
Gröna ärter frysta 75.0 49.0 3.9 5.3 0.3
Fiberhavregryn ångprep 50.0 176.5 6.6 26.0 3.4
Kyckling kokt 125.0 209.0 39.2 0.0 5.6
Russin 45.0 143.0 1.4 31.2 0.2
Grapefrukt 95.0 34.0 0.7 6.7 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1645.0 1714.3 98.3
23.7%		 214.3
51.7%		 44.8
24.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-02-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Yoghurt naturell 3 % fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Isbergssallat 40.0 6.0 0.3 0.8 0.0
Frukostflingor frukt nötter/kokos olja socker ICA crunchy russin 100.0 450.0 7.1 65.5 16.3
Gröna bönor frysta 75.0 24.0 1.3 3.2 0.2
Lasagne 350.0 410.9 18.6 50.4 14.4
Kyckling kokt 200.0 334.4 62.8 0.0 9.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		965.0 1345.3 96.9
29.3%		 129.5
39.2%		 45.9
31.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-02-05

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Yoghurt naturell 3 % fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Kranvatten 250.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Frukostflingor frukt nötter/kokos olja socker ICA crunchy russin 100.0 450.0 7.1 65.5 16.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		550.0 570.0 13.9
10.0%		 75.1
53.8%		 22.3
36.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-02-04

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt85.0kg
Midja97.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 15.0 90
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Torskfilé kokt 100.0 86.4 19.4 0.0 0.8
Råris långkornigt okokt 100.0 365.0 9.4 71.9 3.0
Rhode Island sås 20.0 74.4 0.4 1.1 7.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		220.0 525.8 29.2
22.8%		 73.0
56.9%		 11.5
20.3%
0 Kommentarer 0 Gillar