majalindgrens viktdagbok

« Till majalindgrens profil

2013-02-08

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Yoghurt naturell 3 % fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Russin 45.0 143.0 1.4 31.2 0.2
Linfrön torkade 10.0 44.0 2.4 0.0 3.1
Biff m lök o sås nötkött kinesisk rätt 250.0 465.0 34.5 9.2 32.2
Ris långkornigt kokt 180.0 211.0 4.7 46.1 0.4
Hårt bröd vete havre socker kli örtkryddor 10,5% fibrer Wasa knecks 20.0 78.2 2.4 12.2 1.7
Fiberhavregryn ångprep 50.0 176.5 6.6 26.0 3.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		755.0 1237.7 58.8
19.6%		 134.3
44.8%		 47.0
35.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-02-07

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Apelsinjuice pastöriserad drickf 200.0 87.0 1.2 19.6 0.2
Lasagne 350.0 410.9 18.6 50.4 14.4
Gröna ärter frysta 75.0 49.0 3.9 5.3 0.3
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
Russin 45.0 143.0 1.4 31.2 0.2
Grapefrukt 95.0 34.0 0.7 6.7 0.1
Fiberhavregryn ångprep 50.0 176.5 6.6 26.0 3.4
Kyckling kokt 125.0 209.0 39.2 0.0 5.6
Yoghurt naturell 3 % fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Paprika röd 30.0 9.0 0.3 1.6 0.1
Lasagne 350.0 410.9 18.6 50.4 14.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1645.0 1714.3 98.3
23.7%		 214.3
51.7%		 44.8
24.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-02-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Gröna bönor frysta 75.0 24.0 1.3 3.2 0.2
Frukostflingor frukt nötter/kokos olja socker ICA crunchy russin 100.0 450.0 7.1 65.5 16.3
Lasagne 350.0 410.9 18.6 50.4 14.4
Isbergssallat 40.0 6.0 0.3 0.8 0.0
Kyckling kokt 200.0 334.4 62.8 0.0 9.0
Yoghurt naturell 3 % fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		965.0 1345.3 96.9
29.3%		 129.5
39.2%		 45.9
31.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-02-05

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Yoghurt naturell 3 % fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Frukostflingor frukt nötter/kokos olja socker ICA crunchy russin 100.0 450.0 7.1 65.5 16.3
Kranvatten 250.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		550.0 570.0 13.9
10.0%		 75.1
53.8%		 22.3
36.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-02-04

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt85.0kg
Midja97.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 15.0 90
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Råris långkornigt okokt 100.0 365.0 9.4 71.9 3.0
Rhode Island sås 20.0 74.4 0.4 1.1 7.7
Torskfilé kokt 100.0 86.4 19.4 0.0 0.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		220.0 525.8 29.2
22.8%		 73.0
56.9%		 11.5
20.3%
0 Kommentarer 0 Gillar