Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 89.8kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Städa | 20.0 | 120 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Banan | 200.0 | 200.0 | 3.4 | 43.4 | 0.0 |
| Matjessill konserv | 100.0 | 314.0 | 16.0 | 12.1 | 22.6 |
| Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik | 200.0 | 85.0 | 7.6 | 11.0 | 1.0 |
| Isbergssallat | 40.0 | 6.0 | 0.3 | 0.8 | 0.0 |
| Rågbröd ca 6% fibrer | 70.0 | 175.0 | 5.2 | 31.9 | 1.8 |
| Gurka | 50.0 | 7.0 | 0.4 | 1.1 | 0.0 |
| Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker | 50.0 | 191.2 | 3.1 | 35.0 | 3.2 |
| Färskpotatis kokt u salt | 250.0 | 195.0 | 4.0 | 41.0 | 0.2 |
| Rostbiff nöt | 175.0 | 206.5 | 37.1 | 0.0 | 6.3 |
| Färskpotatis kokt u salt | 250.0 | 195.0 | 4.0 | 41.0 | 0.2 |
| Mjukost smältost 4% fett | 35.0 | 39.7 | 6.3 | 0.7 | 1.4 |
| Tomat | 50.0 | 11.0 | 0.4 | 1.9 | 0.1 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 200.0 | 95.0 | 6.8 | 10.0 | 3.0 |
| Lök gul röd | 100.0 | 32.0 | 1.2 | 6.0 | 0.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1770.0 | 1752.4 | 95.8 22.7% |
235.9 55.9% |
39.9 21.4% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |