2013-01-10 Många bäckar små...

« Till mammasaras viktdagbok

12:30
Räknade ut att till dagis (enkel resa) är det 0,72km Det tar mig ungefär 9minuter att gå. Då har jag Nils i vagnen, Conny står på vagnen och Chili bredvid som stannar och uträttar sina behov. En vanlig dag går jag oftast den vägen 4gånger, många bäckar små och helt plötsligt har jag varit ute och gått 36minuter/2,88km :-)
Men förhoppningsvis kommer det bli lite längre promenader på morgonen, idag passade jag på att gå en omväg när jag lämnat Conny på dagis så det blev 1,25km extra, tidsmässigt blev det bara 14minuter :-( Inte mycket men jag fortsätter skylla på det dålig väglaget och att jag inte kommit bort till affären för att köpa broddar ännu...

Åt en sen frukost/tidig lunch idag så det blev pasta med köttfärs och självklart (min stora last) en massa kaffe. Måste dra ner lite på kaffet men det är inte så lätt alla gånger...

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gå/jogga 50.0 352
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 50.0 23.8 1.7 2.5 0.8
Skogaholmslimpa 120.0 312.0 8.4 61.2 3.6
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Lättmargarin Lätt&lagom original 40% fett berik 15.0 57.0 1.2 0.3 6.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 150.0 71.2 5.1 7.5 2.2
Ägg stekt 51.0 108.0 6.4 0.0 9.2
Ägg stekt 51.0 108.0 6.4 0.0 9.2
Köttfärssås hemlagad i gjutjärnsstekpanna 300.0 300.0 24.9 14.1 15.3
Ägg stekt 51.0 108.0 6.4 0.0 9.2
Kaffe bryggt 450.0 9.0 0.4 1.8 0.0
Pasta, kokt utan salt 200.0 253.2 8.4 51.6 1.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1588.0 1353.2 69.5
20.6%		 139.6
41.4%		 56.5
38.0%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

nibelheim 2013-01-10 03:05

Åt du verkligen 200gram okokt pasta förresten? Som det ser ut i din livsmedelslista. 200gram kokt pasta innehåller nog max 300 kcal

mammasara 2013-01-10 06:59

Nae, det är ju 200gram kokt pasta... Tänkte inte på att det var skillnad, får kolla upp det där Tack

nibelheim 2013-01-10 03:04

Behöver du verkligen sluta med kaffe? :-) man får försöka ta en sak i taget.

mammasara 2013-01-10 06:59

Nae, kanske jag inte behöver men känns som om det dricka mycket kaffe när man ser det så här ;-)

KlaraElvira 2013-01-10 08:43

tycker du kan behålla kaffet, det är den enda sak som jag inte ens registrerar

nibelheim 2013-01-10 10:05

Jag tycker också du kan behålla kaffet, jag dricker inte kaffe själv och har aldrig gjort men du behöver absolut inte sluta med det :-)

KlaraElvira 2013-01-10 12:56

många bäckar små som du säger, den bästa motionen är den som blir av :)

mammasara 2013-01-10 05:39

Precis, bättre än att sitta i soffan hela dan =)