maria78s viktdagbok

« Till maria78s profil

2010-08-18

Invägning
Vikt117.0kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Cirkel Träning 20.0 330
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Räkor 50.0 42.0 9.0 0.0 0.4
Couscous tillagad 200.0 215.8 7.6 43.6 0.4
Choklad o chokladpraliner 11.0 60.2 0.8 5.9 3.7
Wokgrönsaker Classic wokade i rapsolja 200.0 94.0 3.6 9.8 3.2
Kyckling 200.0 230.0 43.0 0.0 6.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		661.0 642.0 64.0
41.3%		 59.3
38.3%		 13.9
20.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-08-17

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt120.0kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Cirkel Träning 20.0 330
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hårt bröd vete socker kanel ca 7% fibrer Wasa kanelknäcke 66.0 261.8 6.6 44.9 4.6
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Smör 80% fett 15.0 108.0 0.0 0.0 12.0
Köttfärssoppa 250.0 146.0 13.8 3.8 8.0
Spenatstuvning 500.0 210.0 17.5 18.0 5.5
Flundra 100.0 94.0 18.3 0.0 2.2
Choklad o chokladpraliner 22.0 120.3 1.6 11.8 7.4
Socker 264.0 1069.2 0.0 262.9 0.0
Leverpastej bredbar ca 24% fett 44.0 125.4 5.3 3.1 10.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1311.0 2141.7 63.5
12.2%		 345.6
66.1%		 50.0
21.7%
0 Kommentarer 0 Gillar