marika13s viktdagbok

« Till marika13s profil

2012-06-04

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Linfrön torkade 10.0 44.0 2.4 0.0 3.1
Frukostflingor frukt nötter/kokos olja socker: ICA Crunchy naturell 30.0 138.0 2.2 19.4 5.3
Blomkål 50.0 14.0 0.8 2.0 0.1
Solrosfrön torkade 10.0 59.4 2.3 1.3 5.0
Pumpafrön squashfrön torkade 15.0 85.0 3.7 1.9 6.9
Creme Fraiche 28% fett smaksatt 20.0 55.0 0.4 0.9 5.6
Fjällyoghurt 3,6 % fett, olika smaksättningar 250.0 227.5 7.5 28.8 9.2
Ägg kokt 120.0 168.0 15.1 0.0 12.2
Soltorkade tomater i olja avrunna 10.0 19.0 0.5 0.9 1.2
Fläskfilé gris stekt i skivor 100.0 155.0 28.1 0.0 4.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		615.0 964.9 63.0
26.4%		 55.2
23.1%		 53.2
50.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-05-28

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt102.0kg
Midja117.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Blomkål 100.0 28.0 1.6 3.9 0.2
Hårt bröd råg 16% fibrer Crisp o Finn crisp 15.0 52.4 1.7 9.4 0.3
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 10.0 68.0 0.0 0.6 7.6
Ost hårdost 23% fett 30.0 98.0 8.8 0.2 7.0
Ägg kokt 120.0 168.0 15.1 0.0 12.2
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 50.0 23.8 1.7 2.5 0.8
Rabarberkräm 100.0 62.4 0.6 14.2 0.1
Oxfilé nöt 100.0 122.0 20.6 0.0 4.4
Crème fraiche 34% fett 30.0 96.9 0.7 1.0 10.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		555.0 719.5 50.8
28.3%		 31.8
17.7%		 42.8
54.0%
0 Kommentarer 0 Gillar