2012-02-04 Fettis-dag

« Till martinasigbros viktdagbok

Göttade mig riktigt ordentligt idag med vitt bröd, fet mjölk, groggar och majonnäs på räkorna! Inte mycket till aktivitet, men ack så bra ändå ;)
Myskväll ute hos pappan senare!

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Sex 60.0 89
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Apelsinjuice pastöriserad drickf 200.0 87.0 1.2 19.6 0.2
Vitt bröd grov baguette surdeg bakad i butik 4,4% fibrer 100.0 260.0 7.7 51.7 1.2
Rödvin 12 vol. % 300.0 216.0 0.0 2.4 0.0
Ost hårdost 17% fett 200.0 560.0 60.0 2.6 34.6
Ägg kokt 16.0 22.4 2.0 0.0 1.6
Rom 40 vol. % 20.0 44.6 0.0 0.1 0.0
Kalkon 50.0 57.5 11.0 0.0 1.4
Majonnäs 90% fett 40.0 321.0 0.5 0.2 36.0
Sött vetebröd 100.0 356.0 8.4 54.4 10.8
Makrillfilé konserv i tomatsås 16.0 31.7 2.3 0.1 2.5
Likör söt 24 vol. % 20.0 53.2 0.0 6.6 0.0
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa delikatess 20.0 70.0 2.0 12.9 0.4
Räkor 200.0 168.0 36.2 0.0 1.6
Rågbröd osötat ca 5% fibrer 100.0 239.0 7.1 46.1 1.6
Biff ryggbiff nöt stekt 300.0 483.0 85.8 0.0 15.3
Frukostflingor berik Special K 40.0 154.0 5.9 30.0 0.7
Leverpastej bredbar 3-3,5% fett 10.0 13.2 1.1 1.3 0.4
Läsk m kolsyra 300.0 108.0 0.0 26.7 0.0
Mjölk 3% fett 300.0 180.0 10.2 14.4 9.0
Keso färskost 4% fett 16.0 14.9 1.9 0.3 0.6
Whisky 40 vol. % 40.0 88.8 0.0 0.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		2388.0 3528.3 243.3
31.2%		 269.4
34.5%		 117.9
34.3%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer