maskrosans viktdagbok

« Till maskrosans profil

2012-05-02

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lingonsylt 20.0 32.0 0.0 7.7 0.0
Frökusar, dinkelbröd 80.0 208.0 8.8 28.0 5.6
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 150.0 71.2 5.1 7.5 2.2
Hushållsost, bredbar, 8%, Fjällbrynt 20.0 28.0 3.4 0.2 1.6
Korngryn kornflingor ångprep 40.0 140.4 3.7 26.2 1.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		310.0 479.6 21.0
18.3%		 69.6
60.7%		 10.6
21.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-04-29 sömn

Igår lyssnade jag verkligen på min kropp.
Jag blev så fruktansvärt trött i går kväll. Jag bestämde mig för att gå och lägga mig trots att det var lördag och klockan bara var kvart i åtta, somnade på direkten och vaknade nu i morse vid sjutiden. Det var verkligen en bra start på dagen och känna mig utvilad.

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Korngryn kokta hemlagade 30.0 20.9 0.5 4.0 0.2
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 160.0 76.0 5.4 8.0 2.4
Lingonsylt 20.0 32.0 0.0 7.7 0.0
Kalles kaviar 10.0 40.0 1.0 1.6 3.3
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		270.0 238.9 13.2
22.2%		 21.3
35.8%		 11.0
42.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-04-28 Glassens förbannelse

Mitt första inlägg på ViktPejl och jag har innan dess förlorat mig i min nya favorit: apelsinchokladglass. Tur att jag inte köper den så ofta. Skulle ha den som efterrätt i går kväll då min fostersyster och hennes barn var här. Det är inte bra då det blir sådana här rester kvar, det är svårt att inte äta upp.
Men nu skall jag gå på en härlig promenad med min man.

Två timmars promenad blev det, med en liten bit då jag sprang över åkern. Det var ett djur som började skrika i närheten av mig, vet inte vad det var, men första tanken var att det var ett vildsvin och de är inte att leka med.

Invägning
Vikt83.0kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Vandra, medel terräng 120.0 1054
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Glass, apelsinchoklad 125.0 312.5 5.0 28.8 18.8
Sportknäcke 20.0 70.0 2.2 11.6 0.8
Avokado 30.0 50.2 0.6 1.3 4.6
Rödvin rosévin 1% 200.0 34.0 0.0 5.6 0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Räkor 140.0 117.6 25.3 0.0 1.1
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 15.0 102.0 0.0 0.9 11.4
Kalles kaviar 5.0 20.0 0.5 0.8 1.6
Ägg kokt 100.0 140.0 12.6 0.0 10.2
Ägg kokt 100.0 140.0 12.6 0.0 10.2
Dressing majonnäs ca 60% fett 30.0 171.6 0.4 2.9 18.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		765.0 1157.9 59.2
20.8%		 51.9
18.2%		 76.7
61.0%
0 Kommentarer 0 Gillar